ブルーベリーに含まれる成分と健康効果

ブルベリーに含まれる成分と健康効果はどのようなものなのでしょうか？ブルーベリーに

は豊富なビタミンが含まれています。ビタミンAやビタミンEが豊富で、ビタミンAは体の

疲れを取り除き、ビタミンEは抗酸化作用にも効果があります。またブルーベリーにはア

ンソシアニンが含まれていることはご存知の人も多いでしょう。これは目の疲れを解消し

てくれる働きがあります。さらにポリフェノールも豊富で、アンチエイジング効果が期待

できます。