ゴーヤに含まれる成分と効果とは

ゴーヤにはどのような成分や効能があるのか。実はゴーヤビタミンCをたくさん含んでお

り、なんとトマトなどの5倍以上もあるといわれています。このビタミンCが体の疲れも取

り除いてくれるだけでなく美肌効果を発揮したり、肌荒れなど防いでくれる働きを持ちま

す。のです。またビタミンCは熱に弱いですが、ゴーヤは大丈夫なのです。またゴーヤに

は苦味がありますね。しかしこの苦みの成分は胃腸を整えてくれる働きあります。夏バテ

など食欲のない時には、体調を整えてくれます。