食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

ゴーヤに含まれる成分と効果とは

ゴーヤにはどのような成分や効能があるのか。実はゴーヤビタミンCをたくさん含んでお

り、なんとトマトなどの5倍以上もあるといわれています。このビタミンCが体の疲れも取

り除いてくれるだけでなく美肌効果を発揮したり、肌荒れなど防いでくれる働きを持ちま

す。のです。またビタミンCは熱に弱いですが、ゴーヤは大丈夫なのです。またゴーヤに

は苦味がありますね。しかしこの苦みの成分は胃腸を整えてくれる働きあります。夏バテ

など食欲のない時には、体調を整えてくれます。