食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

ビタミンたっぷりなアセロラ

アセロラは体に良いというのは、もう誰もが知っていることで、サプリも多く見かけます。
あの酸味に栄養が無いはずがありません。

では、具体的にどんな成分が含まれているのかというと、特に多いのがビタミンCです。
それはオレンジの8倍もあると言われています。
健康面では疲労回復や目に良いですし、美容面ではシミやそばかす等を抑制します。
あの小さな実にこれだけの力があるとは驚きです。

また、高血圧の予防にもなるカリウムや抗酸化作用のある成分が含まれているので、活性酸素の抑制にも繋がります。

生のアセロラはなかなか手に入らないので、ジュースやサプリで効率よく摂りましょう。