皆さんはレバーは好きですか？
苦手な方も多いレバーですが健康には凄くいいので、是非克服して食べれるようになることをおすすめします。
どんな効果があるのかというと、有名なところだと貧血の予防ですが、疲労回復や、肝機能の強化なども期待できます。
含まれている栄養素は鉄分をはじめとして、タンパク質やビタミンA、B6、B12、葉酸、アミノ酸なども含まれており、美容にも良いとされています。
苦手な方は食べ易い調理方などもありますので、是非一度食べて苦手を克服して下さい。
女性はとくに、必要なのではないでしょうか？