普段何気なく食べているアーモンド。どんな成分や効能があるかご存知ですか？アーモンドは栄養価の高い食べ物で、体に良い成分も多く含まれています。
中でも、食物繊維、ビタミンB2、不飽和脂肪酸は、ダイエットに有効な成分とされています。
油分の吸収を抑制する働き、脂肪の代謝を促す働き等があります。また、老化防止にも効果があります。
アーモンドに含まれるオレイン酸は、抗酸化力が強く、若返りのビタミンとされるビタミンEが多く含まれています。
老化の原因AGEを少なくする作用もあり、老化防止に効果的です。アーモンドを積極的に食べて、美しい体を目指しましょう。