最近カシューナッツが健康によく、ダイエットにも最適ということでテレビなどに取り上げられることが増えてきました。
あまり健康に良いようなイメージはありませんが、実は亜鉛や鉄、マグネシウムなど体に必要な成分が含まれています。
特に亜鉛は日本人が不足している成分とも言われ、摂取することで抜け毛の予防や味覚異常の予防にもつながります。
鉄分が含まれているので、貧血気味の方にもおすすめです。
便秘解消やホルモンバランスを整える効果もありますので、生理不順で悩む女性にも最適です。
おやつ感覚でぜひ食べてみて下さい。