食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

仕事の合間に紅茶でリフレッシュ

仕事の合間やカフェなどで、コーヒーを飲むことは多くても、紅茶を飲む機会って以外と少ないかもしれません。紅茶じゃなんとなく物足りない、という人も紅茶の持つ驚くべき効果を知れば、もっと紅茶頻繁に飲むようになるのではないでしょうか。

紅茶にもコーヒー同様、カフェインが含まれています。覚醒作用や疲労回復の効果があり、疲れやイライラ、ストレス解消の効果があります。また、紅茶に含まれるアミノ酸の一種、テアニンは、リラックス作用をもたらす効果もあります。
また、紅茶を飲むと30分ほどで脳が活性化するという効果もあり、仕事の合間などスッキリしたいとき、頭を回転させたいときなどにもおすすめです。