あさりの健康パワー

お味噌汁の具材として使われることの多いあさりは、意外と二日酔いに効くというイメージくらいしか無いですよね。

しかし、健康にも美容にも嬉しい栄養がたっぷりと含まれているのですよ。

あさりにはミネラルやタウリン、ビタミン類などが豊富に含まれています。
二日酔いに効くというように、タウリンは肝機能を正常化する働きがありますし、鉄分と鉄分の吸収を高めてくれるビタミンB12も豊富に含まれているため、貧血予防にも効果があります。
また、ビタミン成分による美肌効果も大いに期待できます。