朝、起きられないのってつらいですよねー。
なんで朝って起きにくいんでしょう？
脳の処理能力が対応しきれないからだそうです。
朝の目覚めをよくする方法、
簡単にできる裏技の紹介です♪
本当に簡単な方法なんですが、
朝は脳の処理能力が対応しきれないということは、
なるべく脳への情報量を、
はじめは少なくするといいんです。
まず起きて一番にすることは？？
目を開けることですよねー。
両目を一気に、ガッサーと明けてしまうと、
みた物、光、いろんな情報を一辺に
処理しなければなりません。
なので、
でいれば布団の中で薄暗い感じのところで、
そろーーーーりと片目だけあけてみるんです。
そうすることで、
光の量も半分になるし、
見えるものも、ぼんやりになりますよね。
ここから少しずつ慣らしていくことがいいみたいですよ。
こうして考えると、普段いきなり起きた瞬間から
両目から光を取り入れて、
いろんなものをすぐに情報としてとらえてるのかと思うと
なんだかすごいですよね。
朝起きた瞬間から疲れそうな。。。
一番すっきりおきられるのは、
朝シャワーを浴びるのが個人的には一番ですけどね★