食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

Monthly Archives: 12月 2014

野菜中心の生活で、生活習慣病予防!

生活習慣病って読んで字のごとく、日々の生活によるものだと思います。 がん・脳卒中・心臓病は三大生活習慣病と言われてますが 結局のところ、不摂生な生活をしているといつでもなりうる病気です。 喫煙や過度のアルコールなどが大き […]

認知症の予防方法

みなさんは、認知症について考えたことがありますか。 認知症とは、一昔前で言う、痴呆症のことです。 もっと簡単に言うと、いわゆる「ボケ」のことです。 誰もがボケたくないと思う一方、高齢化が進み、認知症の方は増えているのが現 […]

アルコールを楽しむ方法

アルコールを摂取する前にウコンを摂取する方は多いと思います。 肝臓の解毒成分の作用を高めるといわれているのは有名ですよね? でも、わざわざ買って飲まなきゃいけないのは少々面倒で。 家にあるもので代用できたら楽ですよね。 […]

玉ねぎをたくさん食べましょう♪

糖尿病って一度なると治らないって言われてますよね。 もしなってしまった場合は、できるだけ血糖値が上がらない食事をしながら 薬に頼り過ぎない生活をしたいものです。 血糖値を下げる食材として一番有名なのは玉ねぎみたいです。 […]

足腰強化!!

体の老化現象って年齢のせいもあるけど、結局は使わなくなるから老化しちゃうんですよね。 幸いなことに自宅は4階建ての4階、なのでエレベーターはありません。 一応宝くじでも当たらない限りは今の家で老後を過ごすつもりなので ず […]

コレステロールを下げる生活

「コレステロール」という言葉が、世の中に出てきた時に、母の友達が言いました。 『「これ捨てろ、あれ捨てろ」って言うから、コレステロールって言うのよ。』 そんなの冗談だわ、って言うのぐらい、子供だった私にもわかりましたが、 […]

目覚めの良い朝にするには?

朝、起きられないのってつらいですよねー。 なんで朝って起きにくいんでしょう? 脳の処理能力が対応しきれないからだそうです。 朝の目覚めをよくする方法、 簡単にできる裏技の紹介です♪ 本当に簡単な方法なんですが、 朝は脳の […]

六本木でリーズナブルにランチを堪能したい!

★磯丸水産 六本木店 都営大江戸線六本木駅から歩いて3分のところにあるお店で、全国の漁港で獲れた新鮮な魚介をリーズナブルなお値段で楽しめると評判のお店なんです。 ランチも勿論魚介を使った贅沢な内容となっており、お刺身の盛 […]

忙しい朝にしっかりと食べれるモーニングメニュー♪

忙しい朝やちょっと時間が空いたときにカフェで朝ごはんを済ませる方も多いこのご時勢…今やカフェで朝食をとるなんてことは当たり前となっております。 朝といえばその時間帯でしか楽しめない朝限定のモーニングメニューが […]

素敵な香りで楽しく洗濯♪

最近色々な香りの洗濯用洗剤がありますよね。 洗濯すると洗剤の香りに心がホッとしてしまうものです。 数ある洗濯用洗剤の中からオススメの商品をいくつか紹介したいと思います♪ ★ファーファ デオテクト こ ち ら の 商 品 […]