食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

Monthly Archives: 5月 2017

生ハムで得られる驚きの効果

ワインに合わせたり、おしゃれなお店でよく目にする生ハムですが、意外にも高タンパク、低カロリーなヘルシー食材で、ビタミンやアミノ酸も含まれていることから健康に良い食材と言ってもいいでしょう。 結果として生活習慣病の予防や、 […]

きな粉の栄養と大きな効果

日本のスーパーフードとも言える大豆ですが、毎日摂ることは難しいですし、調理も面倒ですよね。そこでお勧めなのがきな粉で、飲んだりまぶしたり和えたりと様々な方法で摂取出来ます。 きな粉の主な栄養成分は、カルシウム、カリウム等 […]