オリーブオイルで得られる健康効果

オリーブオイルが健康に良いというのは随分前からメディアなどでも騒がれているため、ご存知の方も多いかと思いますが、具体的にどんな効果があるのかまでご存知の方は意外と少ないのではないでしょうか？

まずオリーブオイルの主要な成分は「オレイン酸」でこちらには悪玉コレステロールを排除してくれる働きがあります。それにより高血圧などの生活習慣病の予防に繋がりますね。

他にも各種ビタミンやポリフェノールなども含まれており、若さを保つという効果もあります。
女性には嬉しいですね。