食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

Monthly Archives: 2月 2016

カラダに良いホットドリンク

健康や美容には、まず体を温める事が基本となっています。体温が上がると免疫力がアップし、風邪や病気の予防にも繋がります。 寒い季節だからこそ美味しく飲める、健康効果が期待できるホットドリンクをご紹介します。 『ホットアップ […]

実は健康にいい白菜

鍋の具材として定番の白菜ですが、実は健康に非常に良い食べ物なんです。約95%が水分であるため、カロリーも低くダイエットにも最適ですし、ビタミン類、カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛などをバランスよく含んでいます。 […]

リンゴを食べて健康になろう

とても身近なフルーツのリンゴですが、実は驚くほどの健康効果を持っています。実際にイギリスでは「一日一個のりんごは医者いらず」ということわざもあるそうです。どんな効果があるのかと言いますと・・・ ・糖尿病の予防・コレステロ […]

食べてすぐに元気になれるはちみつ

はちみつには、即効作用があります。はちみつの主な成分は水分になりますが、その他にも有効な成分がたくさん含まれています。例えば、果糖とブドウ糖が含まれていますので、はちみつを食べるとこの成分を使って体はすぐにエネルギーを作 […]