健康や美容には、まず体を温める事が基本となっています。体温が上がると免疫力がアップし、風邪や病気の予防にも繋がります。 寒い季節だからこそ美味しく飲める、健康効果が期待できるホットドリンクをご紹介します。 『ホットアップ […]

鍋の具材として定番の白菜ですが、実は健康に非常に良い食べ物なんです。約95％が水分であるため、カロリーも低くダイエットにも最適ですし、ビタミン類、カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛などをバランスよく含んでいます。 […]

とても身近なフルーツのリンゴですが、実は驚くほどの健康効果を持っています。実際にイギリスでは「一日一個のりんごは医者いらず」ということわざもあるそうです。どんな効果があるのかと言いますと･･･ ・糖尿病の予防・コレステロ […]

はちみつには、即効作用があります。はちみつの主な成分は水分になりますが、その他にも有効な成分がたくさん含まれています。例えば、果糖とブドウ糖が含まれていますので、はちみつを食べるとこの成分を使って体はすぐにエネルギーを作 […]