日本にはあまり馴染みのないフルーツ、デーツですが、中近東諸国ではメジャーな果実で日常的に多くの人が食しています。栄養価の高いフルーツとして有名で、近年日本でも話題となっています。デーツに含まれている代表的な成分として、鉄 […]

辛い花粉症に毎年悩まされている方も多いことと思います。そんな花粉症ですが、薬に頼らずとも、食べ物で軽減することもできるって知っていましたか？代表的なものでいうと ・バナナ・たまねぎ・ヨーグルト などが手頃でおすすめです。 […]

いつも風邪をひいている人、もう何年も風邪をひいたことのない人、それぞれ居ますが、いつも風邪をひきやすい人は、風邪予防を日常的に心がけてはいかがでしょうか。まずは、どんな風邪でも体が弱っている時にかかりやすいですから、栄養 […]

今年も嫌なものが流行する季節がやって来ました。そう、インフルエンザです。予防接種し忘れちゃった！もしくは、忙しくて予防接種を受けに行けなかった！という方のために、是非試して頂きたい自宅でできるインフルエンザ予防策をご紹介 […]

実は腸は第二の脳とも言われており、腸トレをすることで様々なメリットを得ることができます。どんなことをするかと言うと非常に簡単で、食物繊維、オリゴ糖、植物性乳酸菌を摂取したり、バラエティ番組などを見てしっかり笑うだけでも効 […]