食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

Monthly Archives: 3月 2017

梅干しの健康効果

梅干しは、江戸時代から日本の食卓に並んでいたと言われています。酸っぱいだけの食品が、なぜこんなにも長い間食べられているのでしょうか。 梅干しの健康効果はシンプルながら大きく、簡単に食べられるのが魅力です。梅干しに含まれる […]

肩こり解消、予防法

肩こりは、もうどうして良いのかわからないというくらい辛いですよね。疲れた時になる人や、慢性的に肩こりの人もいます。 そんな肩こりを解消したり予防になるという方法をご紹介します。 日々行いたいこととしては、ストレッチがお勧 […]