食事や料理などの食材に含まれる成分で健康を管理して毎日の生活をより良くしよう!

Monthly Archives: 1月 2016

自宅の緑茶や紅茶で口臭ケア

自宅にある紅茶や緑茶を使って、簡単に自宅で口臭ケアができることをご存じでしょうか?自宅にいる時に、あれ!?自分の息が臭いのではと感じた時には、この2種類の飲み物を飲むようにしましょう。紅茶や緑茶に含まれているカテキンやフ […]

抱きまくらが持つ健康方

最近の抱きまくらはかわいい物が多いですよね。横向きで寝る頻度が多い人には是非おすすめの安眠グッズです。横向き寝は、仰向けやうつぶせ寝と比較して腰の反り返りが少ないので、腰への負担が少なくて済むそうです。なので横向きで寝る […]

軽い風邪、ひきはじめには

人それぞれ、あっ風邪かな?というちょっとした症状と長年の勘がありますよね。酷くなってぐったりと寝込む前に、対処したいものです。 風邪の初期症状が出た時の、オススメの対処法は ・体を温めるシンプルですが、体を温めると、免疫 […]

あさりが持つ驚きの成分とその効果

実はあさりには非常に多くの栄養素が含まれており、貝類の中で一番ビタミンB12が含まれていると言われています。その他の成分としては鉄分やマグネシウム、ミネラル、タウリンなどが多く含まれており、鉄分やビタミンB12などのおか […]

意外に凄い、5本指靴下の驚きの効果

5本指の靴下を履いたことがある人は分かると思うのですが、非常に楽です。ただ、実は楽なだけじゃなく健康にもいいんです。 代表的なものですと、外反母趾の予防、冷え性の改善、肩こりの改善などの効果を得られます。これらの効果は主 […]

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます! 今年も一年、健康第一で様々な情報を紹介していきたいと思います!!