人それぞれ、あっ風邪かな？というちょっとした症状と長年の勘がありますよね。
酷くなってぐったりと寝込む前に、対処したいものです。
風邪の初期症状が出た時の、オススメの対処法は
・体を温める
シンプルですが、体を温めると、免疫力が上がりますのでしっかり温めましょう。
逆に、体が冷えるので冷たいものの飲食は避けましょう。
・加湿する
喉が痛い場合は、マスクで喉の乾燥を防ぎましょう。
風邪のウィルスを寄せ付けないために、部屋の湿度は50％以上になるようにします。
とにかく酷くなる前に、温かくして体をゆっくりと休ませることです。