普段何気なく食べているアーモンド。どんな成分や効能があるかご存知ですか？アーモンドは栄養価の高い食べ物で、体に良い成分も多く含まれています。中でも、食物繊維、ビタミンB2、不飽和脂肪酸は、ダイエットに有効な成分とされてい […]

パクチーが好きだという女性が増えています。タイ料理やベトナム料理のブームから、あの独特の風味がクセになってしまうのでしょう。香りの強い野菜やハーブは、栄養価が高いものが多く、中でもパクチーはかなり高いです。パクチーにはビ […]

頭痛や腹痛に悩まされている時、多くの人がツボを調べて押してみたことがあるのではないでしょうか。薬を使わず痛みが軽減するなら、ぜひやってみたいですよね。日常的に試してみたいのは、疲労回復のツボ押しです。簡単でいつでもどこで […]