和洋問わず、様々なスイーツやお料理に利用される栗ですが、高い栄養価を含む食べ物であることをご存知でしょうか。まずビタミンB１が豊富。これはチアミンと呼ばれる酵素で糖質やアミノ酸の代謝に関わるものです。またナトリウムを排出 […]

物心が付いた頃から誰もが歯ブラシを使っていると思いますが、何かこだわりや基準はありますか？せっかく丁寧に歯磨きをしても、自分に合わない歯ブラシでは歯磨き効果は半減です。選ぶ基準としては、ブラシの硬さは歯肉の出血、歯肉があ […]

近年は正座をする機会こそ減りましたが、足を折った状態で長時間何かに集中して、足がしびれたり、普段正座をしないからこそたまに正座をしてしびれる等、機会は少なくともあの不快感は何度経験してもゾッとします。 動けない！どうにか […]

ドライフルーツは、モデルや海外セレブなど、美のカリスマ的人達が美容と健康の為に取り入れていると話題の食品です。ドライフルーツには食物繊維や抗酸化物質、ミネラル等が豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、糖尿病や高 […]