とても身近なフルーツのリンゴですが、実は驚くほどの健康効果を持っています。
実際にイギリスでは「一日一個のりんごは医者いらず」ということわざもあるそうです。どんな効果があるのかと言いますと･･･
・糖尿病の予防
・コレステロールを下げる
・免疫機能を上げる
・ガンの予防
・アルツハイマーの予防
・肝臓の働きを助ける
などの効果を期待することができます。
そのままでももちろん、インターネットでは様々なアレンジメニューが公開されているでの、
ぜひ楽しみながら、食べてみてください。