私たちの食べなれたミカンですが、そのミカンにはどのような成分が入っているのでしょ
うか？ミカンには糖分が含まれていますが、実はカロリーが低いのです。低カロリーの果
物なので、ダイエット中の人におすすめしたい果物のひとつです。ミカンにはビタミンが
豊富に含まれています。このビタミンは美肌効果に大きな力を発揮します。ミカン2個を
食べると一日分の成人のビタミンを摂取できるともいわれています。特にビタミンCの含
有量が豊富なので、積極的に食べたい果物のひとつですね。ビタミンCだけではなく、ミ
カンにはビタミンAやPも含まれているので、がんを抑制する作用をはじめ、細胞壁を強く
してくれるそんな作用も持っているといわれています。ミネラルも含まれているので、美
容効果にも効果があります。さらにミカンには、食物繊維も豊富に含まれているので、便
秘解消などにも大きな効果が期待できます。このようにミカンには様々な栄養素が含まれ
ています。