シリアルは手軽に食物繊維など栄養をしっかり摂ることができるのに、低カロリーなことから女性に人気のダイエット食材となっています。
調理に手間がかかるわけでもないので、忙しい朝にも最適です。
普段時間がなくてしっかり朝食を食べるのが難しい方はシリアルを試してみてはいかがでしょうか？
ただしものによっては食べやすくするために砂糖などで味付けされ、カロリーが高いものもあるのが現状です。
また原材料に遺伝子組み換え食品が使われるケースも多く、その健康的なリスクはまだ解明されていません。
シリアルも複数の種類があるので、健康目的で食べるなら、しっかりとどれが自分の目的に合っているか選ぶ必要があるでしょう。